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Título : Estiramiento Miofascial en la prevención y tratamiento de la lumbalgia en deportistas que practican Powerlifting en el Polideportivo Huancavilca de la Federación Deportiva del Guayas.
Autor : Lua Rendón, Lissette Magali
Torres Vaca, Sofía Mónica
metadata.dc.contributor.advisor: De la Torre Ortega, Layla Yenebí
Sierra Nieto, Víctor Hugo
Palabras clave : FISIOTERAPIA;LUMBALGIA;MIOFASCIAL;POWERLIFTING;AUTO-ESTIRAMIENTO;FOAM-ROLLER;PREVENCIÓN
Fecha de publicación : 5-mar-2018
Editorial : Universidad Católica de Santiago de Guayaquil
Resumen : Myofascial self-release is a kinesthetic technique made with instruments such as foam roller, a roll of foam that helps stretch the muscles and release adhesions. In the training of power sports such as Powerlifting, individuals are very prone to injury, especially at the lumbar level, due to lack of stretching or technique. This research demonstrates the benefits of the self-stretching of the myofascial chains in weight lifters of the Huancavilca Sports Center of the Federation of Guayas of the pre-juvenile and juvenile categories, it is of pre-experimental type, the design responds to a quantitative approach; the scope is explanatory based on the inductive method. The research line corresponds to physical activity, sports and physical therapy. In the final evaluation of athletes with low back pain lumbar pain symptoms improved according to the Eva test 70.27% did not present pain, increased flexibility in the Wells test by 71.43%, increased the maximum force by 23.81%, strength of resistance in 52.38%, explosive in 38.1% and improved their position. In athletes without low back pain the maximum strength was increased by25%, the explosive force by 31.25% and the strength-endurance by 37.50%, the flexibility in the Wells test was also increased by 81.25% and the posture, which allows us to confirm that myofascial self-stretching with the foam roller is an effective method that allows increasing strength and flexibility in athletes with and without low back pain.
Descripción : La auto-liberación miofascial es una técnica kinésica realizada con instrumentos como el foam roller, un rollo de espuma que ayuda a estirar la musculatura y a liberar adherencias. En el entrenamiento de deportes de potencia como el Powerlifting, los individuos son muy propensos a lesionarse, sobre todo a nivel lumbar, por falta de estiramiento o de técnica. Esta investigación demuestra los beneficios del auto-estiramiento de las cadenas miofasciales en levantadores de pesas del Polideportivo Huancavilca de la Federación del Guayas de las categorías pre-juvenily juvenil; la misma es de tipo pre experimental, el diseño responde a un enfoque cuantitativo, el alcance es explicativo basado en el método inductivo. La línea de investigación corresponde a actividad física, deporte y terapia física. En la evaluación final de deportistas con lumbalgia, mejoraron los síntomas de dolor lumbar según el test de Eva; el 70.27% no presentaron dolor, aumentaron la flexibilidad en el test de Wells en un 71.43%, se incrementó la fuerza máxima en un 23.81%, la fuerza-resistencia en un 52.38%, explosiva en un38.1% y mejoraron su postura. En los deportistas sin lumbalgia se incrementó la fuerza máxima en un 25%, la fuerza explosiva en el 31.25% y la fuerza-resistencia en un 37.50%, se incrementó también la flexibilidad en el test de Wells en un 81.25% y se mejoró la postura, lo que nos permite constatar que el auto-estiramiento miofascial con el foam roller es un método eficaz que permite incrementar la fuerza y flexibilidad en deportistas con y sin lumbalgia.
URI : http://repositorio.ucsg.edu.ec/handle/3317/10036
Aparece en las colecciones: Trabajos de Titulación - Carrera de Terapia Física

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